Sportliche Betätigung muß sein - aber bitte richtig !

Für MKPS-Betroffene spielt die körperliche Kondition eine große Rolle, denn das Herz ist ein Muskel der trainiert sein möchte. Es eignen sich aber nicht alle Sportarten dazu, und manch einer ist durch seine berufliche Aktivität genügend körperlich ausgelastet. Diejenigen aber, die einen Bürojob oder ähnl. haben, müssen für einen sportlichen Ausgleich sorgen. Denn - "Wer rastet, der rostet ", und das gilt im Besonderen für MKPS-Betroffene. Die geeignetsten Sportarten sind aerobe Übungen bei denen der Körper Sauerstoff "verbraucht", dazu zählen z.B. Schwimmen, Radfahren, Walken ..usw. Ungeeignet hingegen sind Übungen mit schweren Gewichten oder Leistungssport. Dabei werden die Muskeln zu sehr anstrengt, dadurch entsteht Milchsäure bzw. die Laktatwerte steigen und das löst bei MKPS-Betroffenen die Herzschmerzen aus. Wichtig ist die Kontinuität der sportlichen Aktivität um einen linearen Konditionszustand zu halten.