Entspannungstechniken

Es gibt zahlreiche Entspannungstechniken die wohltuend für Körper und Seele sind, und somit auch für MKPS- Betroffene sehr hilfreich sein können. Hier eine Auswahl:

Autogenes Training Muskelrelaxation Qi Gong Tai Chi Yoga Alexander Technik Selbsthypnose Atemübungen Meditation

Verschiedene Institutionen bieten Kurse zu diesen Techniken an. Erkundigen Sie sich bei Volkshochschulen (VHS), Sport-Vereinen, Tageszeitungen, Ihrer Krankenkasse oder im Internet.